El reflujo gástrico o acidez estomacal, se caracteriza
por una incomoda sensación de ardor en el estómago y en la región del esófago. Es
una afección molesta para la cual si quieres empezar a eliminarla, debes evitar
comer los alimentos prohibidos para
el reflujo.
Comidas que provocan reflujo
La importancia de saber acerca de las comidas que
provocan reflujo se deriva de que
hay una correlación entre los alimentos que comes y la aparición del reflujo ácido o gastroesofágico.
Cuando comemos una diversidad de alimentos muy ácidos, nuestro cuerpo
comienza a acostumbrarse a esta dieta. Permitiendo asi que nuestros estómagos no puedan procesar el
ácido adecuadamente, teniendo como consecuencia que los restos de los alimentos se muevan de
nuevo hacia la garganta.
Alimentos prohibidos para el reflujo
A continuación te doy a conocer una lista de los
alimentos prohibidos para el reflujo, esto con la finalidad de modificar
tus hábitos alimenticios para evitar este mal.
1. Alimentos fritos
Los alimentos fritos son dañinos para el tracto digestivo,
estos alimentos son pesados y afectan el proceso digestivo en general, teniendo
como resultado que el ácido se dirija el esófago.
2. Los productos horneados
Las galletas y pasteles horneados son ejemplos de alimentos
que provocan reflujo gástrico, por lo tanto es recomendable que de manera general,
evites todas las formas de azúcar blanca refinada y harina
enriquecida si de verdad quieres curar el reflujo acido.
3. La carne
La carne es una de las comidas que provocan reflujo
debido a ser difíciles de digerir para el estómago, en general, la carne que es
más baja en grasa (pescado, carne magra de pollo, pavo) crea menos ácido,
mientras que un filete grueso requiere
más ácido en el estómago.
4. Alimentos con base en el Tomate
Los tomates y los alimentos a base de tomate
contienen altos niveles de ácido en sí mismos y relajan los músculos del
esfínter esofágico inferior, por eso debes evitar los alimentos como la salsa
de tomate y sopa de tomate.
Sobre los alimentos prohibidos para el reflujo
Los alimentos prohibidos para el reflujo que
te he listado son un buen ejemplo que debes considerar para remediar esta
enfermedad que puede progresar y seguir
su curso si no tomas las medidas adecuadas.
Antes de terminar, debo recomendarte que para evitar
el reflujo es aconsejable que te alimentes cuatro o cinco veces y mastiques
bien los alimentos, así tu digestión se hara en forma adecuada.
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