Con el fin de curar
el reflujo acido o reflujo gastroesofágico, existen varias formas en que puedes
tratar esta complicación digestiva, y en este punto las vitaminas para el
reflujo son un medio útil para evitar las molestias relacionadas a esta enfermedad.
El reflujo gastroesofágico y como se
manifiesta
La enfermedad por
reflujo gastroesofágico o ERGE, también conocida como reflujo ácido, es un
trastorno digestivo donde el contenido del estómago vuelve hacia el área del esófago, por lo
cual diversas molestias se pueden sentir en tu sistema digestivo.
Lo anterior se
manifiesta a traves de síntomas que se pueden presentar de forma simultánea, tales
como eructos, acidez estomacal, náuseas, dolor de garganta, tos y molestias en
el pecho.
Pero, como seguramente
ya sabes lo que se siente sufrir de reflujo, debes estar muy interesado en como
mejorar y remediar las molestias en este momento, por ello debes ver en las
líneas siguientes como puedes tratar el reflujo.
Vitaminas para el reflujo
Las vitaminas
para el reflujo que debes considerar para combatir esta dolencia son las
que te listo en los párrafos siguientes:
Vitamina B1
Una de las vitaminas
que sirven para curar el reflujo es la vitamina B1, misma que ayuda a fortalecer el esfínter del
esófago y también sirve para mantener bajo control los ácidos del estómago que te ocasiona
reflujo.
La vitamina B5
Una de las vitaminas
para el reflujo mas eficaces para tratar esta enfermedad es la vitamina B5, también conocida con el nombre de ácido
pantoténico. En relación al reflujo, ayuda a que la válvula muscular que
controla el esfínter del esófago funcione de forma adecuada, y también evita que el ácido del estómago suba hacia la
garganta.
Vitamina B12
Esta demostrado que
la deficiencia de vitamina B12 se relaciona con la aparición de problemas tales
como el reflujo ácido, por lo tanto debes consumir suplementos o alimentos
ricos en esta vitamina para evitar esta situación.
Algunas fuentes de las vitaminas
Algunos ejemplos de
alimentos ricos en vitaminas del complejo b que debes consumir para evitar
el reflujo gastroesofágico son estos:
Carne de pollo
Pescado
Leche y derivados
Cereales
Frutos secos
Semillas de lino y
de calabaza
Últimas recomendaciones
Si bien las vitaminas
para el reflujo que te he mencionado son importantes como tratamiento
natural contra el reflujo, debes tener en cuenta la importancia de realizar
actividades relajantes y ejercicio moderado, esto con la finalidad de mejorar
tu salud de manera integral.
1 comentarios:
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